by andre
Respira · Estírate
Fortalece tu ser interior
+7 años de experiencia
+5 certificaciones internacionales
by andre
Respira · Estírate
Fortalece tu ser interior
Sobre Mí
Sadhana nace de mi propio camino de búsqueda, escucha y reconexión con el cuerpo.
A lo largo de los 12 años practicando entendí que el bienestar no se trata de forzar, corregir o exigir, sino de habitar el cuerpo con presencia, respeto y honestidad.
Mi recorrido en el yoga comenzó desde el movimiento, y con el tiempo se fue expandiendo hacia prácticas más profundas de autocuidado, acompañando especialmente procesos femeninos, de transformación y de retorno a lo esencial. El yoga prenatal y postparto, el yoga facial y el masaje Kobido llegaron como una extensión natural de esta escucha, integrando el tacto consciente como una forma de sanación y ritual.
Hoy, Sadhana es un espacio para cuerpos reales y procesos reales. Un lugar donde el movimiento, la respiración y el autocuidado se convierten en herramientas para volver a ti, honrar tu ritmo y cultivar una relación más amorosa con tu cuerpo.
Mi filosofía es simple: cada cuerpo tiene su propia sabiduría. Mi trabajo es ayudarte a escucharla.
La Práctica
Fuerza 
Flexibilidad 
Restauración Horarios
Martes
7:00 am
Yoga en Secuencias
También conocido como yoga escalonado. En esta clase creamos una especie de coreografía a través de secuencias de posturas que repetimos varias veces, ayudando a mejorar la flexibilidad, coordinación, resistencia y memoria corporal mientras el cuerpo gana más confianza en el movimiento.
Jueves
6:15 pm
Yoga Multinivel
Una clase de vinyasa diseñada para adaptarse a cada persona que llega al mat. Cada práctica puede verse diferente según tu cuerpo, nivel y necesidades, creando un espacio seguro, amoroso y retador al mismo tiempo.
* Cupos limitados — se recomienda reservar con anticipación.
Servicios
Vive la energía colectiva de la práctica compartida. Un espacio de apoyo donde cada persona avanza a su ritmo, con guía cercana y atención real.
Una experiencia diseñada exclusivamente para tus metas y necesidades. Trabajamos juntas para construir una práctica que te transforme de adentro hacia afuera.
Una práctica suave y amorosa para acompañar cada etapa del embarazo. Fortalece tu cuerpo, calma tu mente y conecta con el ser que crece en ti.
Nos preparamos física y mentalmente para el parto a través de movimiento consciente, ejercicios de respiración y técnicas que ayudan a crear más confianza, conexión y bienestar durante esta etapa.
Un regreso suave y consciente al movimiento después del parto. Recupera tu fuerza, reconecta con tu cuerpo y encuentra calma y estabilidad en esta nueva etapa.
Trabajamos activación de core y piso pélvico con técnicas hipopresivas, respiración y movimiento funcional para apoyar la recuperación del cuerpo de forma segura y progresiva.
Una práctica suave que trabaja los músculos del rostro a través de masajes, ejercicios y respiración. Tonifica, relaja y revitaliza tu expresión natural.
No necesitas experiencia previa. Solo un mat, ropa cómoda y las ganas de comenzar. Tu primera clase es completamente gratis.
Yoga Facial
Es una técnica natural que tonifica y fortalece los músculos del rostro, cuello y escote, mejorando la firmeza, reduciendo la flacidez y atenuando arrugas. Al estimular la circulación sanguínea y oxigenar los tejidos, proporciona una apariencia más radiante, destensa la mandíbula y reduce el estrés, promoviendo un aspecto más joven y relajado.
Rejuvenecimiento y Tonificación
Fortalece y eleva los músculos faciales, lo que ayuda a combatir la flacidez, definir el óvalo facial y suavizar líneas finas.
Piel Radiante y Saludable
Al mejorar la circulación sanguínea, aumenta la oxigenación y el aporte de nutrientes, logrando una piel más tersa, brillante y saludable.
Reducción de la Tensión
Libera la tensión acumulada en zonas como la frente, mandíbula y entrecejo, lo que ayuda a disminuir la apariencia de cansancio y estrés en el rostro.
Efecto Antiedad Natural
Ayuda a prevenir y disminuir los signos de envejecimiento, especialmente útil a partir de los 30 años.
Mejora la Circulación y el Drenaje
Ayuda a reducir la retención de líquidos, bolsas y ojeras.
Masaje Kobido
Conocido como el «lifting facial japonés», es una técnica milenaria que rejuvenece el rostro de forma natural, reduciendo arrugas y líneas de expresión mediante estimulación profunda de músculos y tejidos. Sus beneficios incluyen el aumento de la producción de colágeno y elastina, la mejora de la circulación sanguínea, el drenaje linfático para reducir bolsas y ojeras, y una intensa relajación, ofreciendo resultados visibles desde la primera sesión.
Efecto Lifting Natural
Reafirma los músculos faciales, redefiniendo el contorno facial sin cirugías.
Rejuvenecimiento y Luminosidad
Atenúa arrugas, líneas de expresión y combate la flacidez, aportando frescura y luminosidad a la piel.
Mejora la Circulación y Producción de Colágeno
Estimula la síntesis de colágeno y elastina, fortaleciendo la estructura dérmica y mejorando la textura de la piel.
Drenaje Linfático y Detox
Ayuda a eliminar toxinas y reduce la retención de líquidos, disminuyendo la hinchazón facial y las ojeras.
Relajación y Antiestrés
Alivia tensiones acumuladas en la mandíbula, cuello y cabeza, proporcionando un profundo bienestar físico y mental.
Eventos Realizados
Masterclass
16
Dic · 2023
Desde la base, juntos crecemos.
Experiencia
14
Feb · 2026
Una experiencia consciente que integra yoga, hábitos, meditación y yoga facial, pensada para acompañarte en un espacio de presencia y conexión real contigo.
Galería
Imágenes del último evento realizado.
Preguntas Frecuentes
No. Todas mis clases están diseñadas para recibir a personas de cualquier nivel. Si es tu primera vez, simplemente avísame antes de comenzar y adapto la práctica a ti.
Ropa cómoda que permita movimiento, agua y ganas de estar presente. El mat es obligatorio — recuerda traer el tuyo.
El Kobido es una sesión facial de 60 minutos donde trabajo con 47 movimientos de presión y percusión sobre los músculos del rostro. No usa inyecciones ni aparatos: solo manos expertas y aceites naturales.
Sí. Las clases virtuales tienen la misma estructura y atención personalizada que las presenciales. Solo necesitas un espacio tranquilo, conexión estable y tu tapete.
Con dos veces por semana comienzas a sentir cambios reales. Lo más importante es la constancia, no la cantidad. Encontramos juntas el ritmo que encaja con tu vida.
Sí, puedes cancelar hasta 12 horas antes de la clase sin ningún costo. Para cancelaciones tardías o ausencias, te pido avisarme por WhatsApp.
